Бананови Мъфини Без Брашно и Захар

Бананови Мъфини Без Брашно и Захар

Само с три съставки, тези бананови мъфини с малини са супер лесни, здравословни и чудни за снак или лека закуска.

Време за подготовка: 5 мин
Време за готвене: 20 мин


СЪСТАВКИ:
  • 1 добре узрял банан
  • 2 яйца
  • 18 малини (или друг горски плод)

МЕТОД:

Загрейте фурната на 180 С.

Разбийте яйцата и банана в кухненски робот или блендер. Изсипете сместа в 6 силиконови форми за мъфини. Добавете 2 до 3 горски плодове към всеки мъфин.

Печете за 20 минути или до готовност. Оставете да се охлади за няколко минути и след това внимателно извадете.


Хранителни Стойности Общо:
  • калории 266
  • въглехидрати 31 г
  • мазнини 9 г
  • протеин 13 г

РЕЦЕПТАТА Е ЧАСТ ОТ ЛЯТНОТО МЕНЮ.

7-дневен БЕЗПЛАТЕН ТЕСТ период