Само с три съставки, тези бананови мъфини с малини са супер лесни, здравословни и чудни за снак или лека закуска.
Време за подготовка: 5 мин
Време за готвене: 20 мин
СЪСТАВКИ:
- 1 добре узрял банан
- 2 яйца
- 18 малини (или друг горски плод)
МЕТОД:
Загрейте фурната на 180 С.
Разбийте яйцата и банана в кухненски робот или блендер. Изсипете сместа в 6 силиконови форми за мъфини. Добавете 2 до 3 горски плодове към всеки мъфин.
Печете за 20 минути или до готовност. Оставете да се охлади за няколко минути и след това внимателно извадете.
Хранителни Стойности Общо:
- калории 266
- въглехидрати 31 г
- мазнини 9 г
- протеин 13 г
РЕЦЕПТАТА Е ЧАСТ ОТ ЛЯТНОТО МЕНЮ.
7-дневен БЕЗПЛАТЕН ТЕСТ период
